专家提示:保健奶养生助长寿
来源： 编辑： 发布时间：07-08-28
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菊花牛奶 菊花4朵，洗净后切成小块，与牛奶200毫升一起煮沸。每日 1剂。对高血压、贫血、便秘、皮肤粗糙、浮肿、焦虑症等疾病或亚健康状态的康复及精力恢复有保健作用。
花生牛奶 花生酱15克、白糖20克、精盐9克，倒入锅中，加入牛奶 250毫升，用文火煮沸。每日饮用1 次。对心悸、眩晕、老花眼等疾病有保健作用。
南瓜牛奶 南瓜1只，洗净后切成小块，用文火煮沸后，加入适量的牛奶，再煮5～10分钟。每日饮用1～3 次。对咳嗽、肝炎、皮肤粗糙、过敏性皮炎、白内障、尿频、痛经、更年期综合征等疾病有较好的保健作用。
黑芝麻牛奶 黑芝麻1匙，放在锅中，加入牛奶1杯，煮后调匀。每日早晨饮用1次，对粉刺、白发等有较好的保健作用。
五谷奶 白米、黑糯米、小米、玉米、薏苡仁、红米、荞麦各等量，洗净后研成细末，与牛奶200毫升一起煮沸。每日3餐前各饮用1杯。对便秘、头痛、关节炎、血尿等疾病有较好的保健作用。【《老年文汇报》 8月17日】蔡振扬
