① 防止患者继续丧失体温，並逐步协助患者獲得正常体温。
② 待患者意识清醒时，则可让患者喝一些甜而热的饮品。
处理步骤---
① 防止患者继续丧失体温，並逐步协助患者获得正常体温，将患者带离恶劣的低温环境，并移至温暖的地方(帐篷、屋内)，若在环境情况允许下可在户外生火取暖。
② 帮患者脱掉潮湿冰冷的衣物，以温暖的衣物、睡袋包着患者全身。
③ 待患者意识清醒时，则可让患者喝一些甜而热的饮品，若已不省人事，则让他以复原姿势躺着。可给予患者热水瓶或施救者以体温传导，以防患者体温再度下降。若患者呼吸及心跳停止，应展开心肺复苏，并尽快送医。
④ 切记不可给患者喝酒，亦不可擦拭或按摩患者四肢，也不可鼓励患者运动。
预防方法---
① 在营地休息时，应多吃和多饮含热量高的食品，应多穿保暖的衣物。
② 不要把营地建在风大而寒冷的地方。
露营基本
急救小贴士(五) --如何处理抽筋
抽筋
原因---
是由于行山时过度地运动或姿势不佳，而引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，体内的盐分大量流失，因而致使肌肉突然产生非自主性的收缩，在营地休息时常会有抽筋的现象。
症状---
患处疼痛，肌肉有紧张或抽搐的感觉，患者无法使收缩的肌肉放松。
处理步骤---
拉引患处肌肉，使患处打直，轻轻按摩患处肌肉。补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。
预防方法---
① 在参加行山等其它户外活动的前后，应做充足的热身和准备运动。
② 在行山的过程中应多吃零食和多加注意休息。
露营基本
急救小贴士(六) --如何处理擦伤出血
擦伤出血
原因---
夏秋时节，行山的衣着都很单薄，四肢裸露在外，最容易造成擦伤。但很多人都不能正确处理这种擦伤，如处理不当，会造成不必要的痛苦。
处理步骤---
当发生擦伤时，应立即用肥皂水和清水将伤口上的泥土清洗干净。如出血较多，可用棉棒或纱布，干净手帕和卫生纸也可，压在伤口处数分钟。待不出血时将红药水涂于伤口处即可。
几点提示---
① 不是过深的伤口不要包扎、覆盖。
② 若伤口过深就应及时到医院就诊，以免延误伤情，造成不必要的痛苦。
③ 止血带适合用于：有四肢大动脉出血，或伤于血管处而止血效果不明显者。
④ 绷带包扎方法：包扎时，动作要轻巧、迅速、准确、做到包住伤口、严密牢固、松紧适宜。包扎时一般必须使用绷带。
露营基本
急救小贴士(七) --如何处理踝关节扭伤
踝关节扭伤
症状---
痛是必然出现的症状，另外伴有肿及皮肤青紫、关节不能转动等现象。
处理步骤---
① 首先是要静养，如肿痛尚可，能着地行走，则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷，以减轻疼痛，减少局部肿胀，也可喷“理通”一类的喷剂。此时不可用热敷及用力搓揉，以免加重损伤。受伤24小时后可以贴膏药或搽药水治疗。恢复期(伤好3天后)用热水浸泡或热敷有助于加快恢复。
② 为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料)，以保护韧带。
预防方法---
防止踝关节扭伤，最好穿着厚实的高帮鞋。
露营基本
急救小贴士(八) --如何处理水泡
水泡
原因---
长时间的行走与穿着新的登山鞋
处理原则---
一旦磨出了水泡，首先要将泡内的液体排出。
处理步骤---
先用碘酒和酒精等药水消毒水疱表面，再用消毒过的缝衣针在水泡最底部刺个洞，挤出水泡内的液体，然后抹干创口及周围，最后用干净的纱布包好，有条件的话可以外涂紫药水。
预防方法---
① 尽量不要穿着新的登山鞋出行，最好穿着与你的脚‘磨合’惯了的鞋。
② 可穿着预防起水泡的袜子或吸汗的棉或线袜子。
③ 在容易磨出水泡的地方事先贴一块‘创可贴’。如有条件，可以到商店里买一瓶防止起泡的喷雾剂
露营基本
急救小贴士(九) --常备
急救箱
在野外，没有人能够预料发生什么事情。一个
急救箱可以延长你的生命，务必随身携带。
急救箱存放着以下各项物品，以备基本
急救之用︰
① 绷带
不同的阔度及质料，以处理不同面积及种类的损伤。
一般有：
纱布滚动条绷带：适用于处理一般伤口，主要作固定敷料之用。
弹性滚动条绷带：具弹性，除应用于处理伤口外，更可应用于处理一般拉伤、扭伤、静脉曲张等伤症，以固定伤肢及减少肿胀。
三角绷带：三角绷带可以全幅使用，或折迭成阔窄不同的绷带。通常作手挂使用，承托上肢。
② 敷料
③ 敷料包
④ 消毒药水
介绍几种常用消毒药水的用途：
1.龙胆紫(紫药水)：加快伤口结痂，加快伤口愈合。
2.红汞(红药水)：保护伤口并具有抗菌的作用。
3.酒精和碘酒：用作非黏膜伤口的表面消毒。不可用于破损伤口的消毒。
4.双氧水：用于受污染的黏膜或破损伤口的基本消毒。
⑤ 洁净的棉花球
⑥ 消毒胶布
⑦ 胶布
⑧ 各种药丸
⑨ 蛇药
真空抽毒器、上海蛇药、季德胜蛇药
