1、体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳；
2、没有明确原因的肌肉无力；
3、失眠症状普遍存在，或有多梦和早醒；
4、头胀、头昏或头痛；
5、注意力不易集中，记忆力减退；
6、食欲不振；
7、肩背部不适，胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；
8、心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧；
9、兴趣减退或丧失；
10、性功能减退；
11、低热；
12、咽干、咽痛或喉部有紧缩感。
脑疲劳的体征标准
1、低热；
2、咽部充血，但无明显扁桃体炎症；
3、可触及小于2cm的颈部淋巴结肿大或压痛；
4、未发现其它引起疲劳的疾病体征。
如果你同时具有2项主要标准、6项症状表现和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状表现，即可确诊为脑疲劳。
脑疲劳就像无形的枷锁，影响着人们的生存质量，威胁着人们的健康，透支着人们的生命。
摘自 孙作东著《激活沉睡的脑》
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