1调直坐椅靠背；2挺直腰身；3调整坐椅高度，令前手臂和桌面平行；4不要让大腿悬空；5脚放踏在地面上；6桌面不要摆太多东西，利于身体改变姿势；7鼠标和键盘放在身前适当的位置，利于触摸；8 减少手腕动作；9 眼睛要稍高于电脑屏幕。 1 在电脑或其它有辐射荧屏前连续工作的时间不应超过两小时。超过两小时的应离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。
2 经常与电脑打交道的人，应随身携带有营养、保护角膜功用的眼药水。一旦出现眼球疼痛、眼内有异物感、失眠头痛、胃口不好等症状时，应立即找医生诊治。
3 泪膜随眨眼运动反复更新，使眼部得以保持清洁，细菌不易存留，所以眨眼是预防干眼病的良好方法。
